2016年4月26日 星期二

女性防身最該學習的5種武術!

我們現在正處在一個秩序混亂的社會,每天關於性犯罪或是家庭暴力的新聞更是層出不窮。當危險真正來臨時,如果你沒有足夠強健的體魄,沒有從身體到心裡都經過專業的訓練的話,你會發現自己很難能夠從險境中逃脫。
對於女性來說,選擇一項武術搏擊練習可以使自己從身體到心理都做好保護自己的準備,今天在這裡,我就給大家介紹5種最適合女性練習的武術搏擊項目,想要從容不迫保護自己?那麼就從中挑選一項開始練習吧!

1、跆拳道
不要理會那些說跆拳道是花架子的閒言碎語。跆拳道其實是一項非常適合女性的武術,為什麼這麼說?因為同大部分重視上肢動作的武術項目不同,跆拳道的核心技能在於​​腿部的踢技。女性和男性在力量上最大的差距就在於上肢,而跆拳道正好取長補短。

2、以色列馬伽術
馬伽術是所有以色列軍人的必修課,我們常常聽到的女性防身術課程一多半都脫胎於以色列馬伽術而來。因為以色列馬伽術是世界上最實用的一項格鬥技能,所有花拳繡腿在此都無跡可尋。你學習的所有招數,只有一個目的,當你遇到持械或是徒手的攻擊者時可以制服對手全身而退。練習馬伽術可以使女性朋友們學會在高壓下保持心理冷靜做出正確選擇,這在面對像是性侵犯時尤為重要。在學習的過程中,你可以逐漸領悟到自己身體的每個部位:像是手肘、膝蓋,關鍵時刻都可以被當做武器使用。

3、合氣道
合氣道同大多剛猛的武術不同,講求借力打力以柔克剛。這正好契合女性的防身的實際需求。在大多數情況下面對襲擊的男性女性在力量上都處於絕對的劣勢。練習合氣道並不要求通過力量壓制對手,相反則是通過技巧借勢致勝。而其中的關節鎖技與扔計更是關鍵時刻可以幫助脫離險境。
 
4、巴西柔術
在巴西柔術中,兩人在地面翻滾廝打是極其常見的場景。練習者擅長將對手拖向地面,然後在地面上獲得控制的姿勢。
這種場面是否看著眼熟?對於女性來說,這其實是極好的模擬面對性犯罪歹徒時的場面。巴西柔術中的擒拿技在地面翻滾廝打時尤為有效,練習柔術可以使女性在遇到被歹徒壞人壓制身下的場面時能夠保護自己。


5、截拳道
同之前介紹過的四個項目比較,截拳道是陽剛氣最足的一個。這種由李小龍開創的武術吸納多種不同武術流派的優點並將它們混合一體化為己用。作為截拳道的練習者,你需要關心的,就是如何利用你身邊最近的武器最有效的打擊你的敵人。學習截拳道可以使女性朋友們練習到一些實用的防身技能:一個常見的例子就是用手指襲擊對方的眼睛。你可能無法擊倒敵人,但你可以通過在短時間內給敵人造成大的傷害找到脫離險境的機會。

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