一招制服敵人的戳眼式

戳眼式是以色列馬伽術中常用的一項近身格鬥招式，因其極佳的御敵效果和相對簡易的學習難度而廣泛被應用於女性防身術中。練好這一招，以後再遇到圖謀不軌的歹徒也不怕了！

動作詳解
1、手上姿勢
這裡講的動作可能同你在電影裡看到的武林高手兩根手指戳眼的動作不一樣。現實中的戳眼動作要求你握緊五根手指向對方攻擊。這樣做有兩方面考慮：一方面可以使你的手更有緊張感，攻擊對方的時候較兩根手指更有衝擊力。另一方面，如果五指沒有緊閉而是呈鬆弛狀態的話，你的手指極易在和敵人身體接觸時扭傷。

2、攻擊角度的選擇
在面對敵人準備展開攻擊時，千萬記住避免你的雙手直來直去攻擊。正確的攻擊方式應當是從略斜的角度掃向對方的眼睛。
之所以選擇這種角度而不是直接進攻同樣是出於兩點考量：首先相較直上直下這種點對點的攻擊方式，從側面“掃”向目標可以擴大你的攻擊範圍。即使對方閃避的話你依舊可能攻擊到另一隻眼。而正面攻擊的話，一旦對方閃避成功你將無計可施，而且會陷入到遭遇對方反擊的危險境地。二來依舊是避免受傷。正面的攻擊一旦錯失目標擊打到對方堅硬的頭骨話很容易扭傷你的手指。通過側面角度攻擊可以減輕手部經受的衝擊力從而減小受傷的風險。不信你自己扳扳自己手指試試，是不是從正面向上扳要比從側面扳疼很多？

3、攻擊完成後的動作
雖然在攻擊時我們要求從側面掃向敵人，但一旦攻擊動作完成，你應當迅速從正面收回，這樣你可以迅速回到一個防禦的姿態。

4、和腿部的配合
最後要強調的是，當使用戳眼式時，你攻擊的手臂應當與支撐腿保持一致。攻擊時身體略微側轉，手臂與肩膀呈一條直線，這樣可以確保你的有效擊打範圍達到最大。

談到戳眼式我還要多說一句，為什麼我經常說僅僅是練習普通的武術對防身沒有直接幫助？因為像戳眼式這種現實中簡單粗暴有效的招式在大部分武術中因為“陰毒下作”是被禁止的。可你學的花拳繡腿，在真遇到壞人時往往卻失去了作用。
之所以推薦戳眼式給女性練習，一大原因是它是所有近身格鬥技巧中攻擊範圍最大的之一，能夠讓使用的女性保持最大的安全範圍。

女性們：對付抓奶龍爪手，我們有斷子絕孫腳（二）

上一篇我們教授了怎麼攻擊男性最脆弱的部位來保護自己，從而將可能的傷害降到最低並保護自己的前兩個方式，這兩個方式分別是腳的攻擊和膝的攻襲，接下來我們繼續第二篇的教授。

男性最脆弱的部位是陰囊，攻擊男性陰囊的方式很多，基本上都可以一招制敵。徒手的如腳踢、膝頂、手抓、掌撩、揪拉等等；女性也可以用身邊的物品，如手包或書本撩擊​​，或者用筆、髮夾點戳陰囊，都很有效。其中用腳踢、膝頂和腳蹬三種方式攻擊陰囊的原理是：使陰囊內的睾丸受到由下向上的巨大作用力，與其正上方的恥骨猛烈碰撞而破碎。由下往上拳打陰囊的原理也是一樣。

三、手的攻擊
女性在被男性抓扯、摟抱和按壓時，無論是正面、背面還是側面，都可以用手攻擊對方的陰囊。用手攻擊對方陰囊的方法主要有掌撩、側劈、拳打和抓捏四種。掌撩、側劈和拳打適合於在自己的雙臂未被抱住時使用，而抓捏無論自己的雙臂是否被抱住都可以​​使用。
掌撩分為正撩與反撩，正面對敵用正撩；背後對敵用反撩；左側面對敵用右手正撩，左手反撩；右側面對敵用右手反撩，左手正撩。掌撩發力是撩、拋之力，要撩起來、拋起來，以掌根打擊對方的陰囊，力量、加速度越大越好。
側劈和掌撩類似，只不過用來打擊對方陰囊的部位是手掌側面，象刀一樣狠狠地劈向對方的陰囊，其威力勝過掌撩。側劈可以用手掌的內側（虎口部位），也可以手掌的外側，正面對敵用內側；背後對敵用外側；左側面對敵用右掌內側，左掌外側；右側面對敵用右掌外側，左掌內側。
當男性迫使女性彎腰或跪下時，最適合於用拳頭攻擊其陰囊。除了普通的用拳頭從前方或是由下往上直接打擊外，女性也可雙手十指交合掌，伸直雙臂猛然抬起，以手腕和小臂前端上部，猛地提擊對方陰囊（這個動作很像是打排球時的托球動作，相信絕大多數女性朋友都曾專門練過）。做這個動作時，若配以頭部的後仰動作，幫助發力，則效果更佳。
當女性雙手手臂被男性從前方抱住時，女性手臂下垂，雙手便正好位於對方襠部，至少也距離不遠，這時可伸手抓捏對方的陰囊。抓捏陰囊的動作要領是：張開右手（當然也可以是左手或雙手齊用），由下往上，抓住對方的陰囊後，立即使出最大的力氣狠狠地捏掐，不要鬆開，直到您自己的手已痛得無法忍受為止。

當女性的後腰被男性抱住時，不管是否連帶手臂被抱住，都可向後伸手抓捏對方的陰囊。這時對方的注意力一般在上部，所以這招很有隱蔽性，成功的可能很大。當女性被男性用身體壓倒在地時，腳、膝的作用都將無法發揮，此時用手抓捏對方的陰囊卻是非常的容易，除非自己的雙手被對方緊緊抓住，但這種情況一定不會持續太久，一旦對方鬆開您的手，您的機會就來了。
相比較而言，抓捏是上述四種方式中最有效地攻擊方法。在抓捏中，為防止睾丸從您手中滑脫，要掐住睾丸上端的陰囊皮膚，這樣一來，就像一個口袋被鎖住一樣，他的睾丸就再也跑不掉了。實際上，抓捏男性的陰囊可以說是所有攻擊男性陰囊的方式中最為簡單的一種，因為它的動作幅度很小，不需要任何技巧，也不用花多大的力氣，任何一個女性都能很容易地做到，即使她是年幼體弱、身有殘疾或是臥病在床，都有能力去做並給對方以致命打擊，加上這種方式十分隱蔽，對方幾乎沒有辦法防範。
當然，如果男性身穿牛仔褲，女性就很難抓住其陰囊，這時就必須採用其他攻擊方式，或是耐心等待時機，一旦對方暴露出其陰囊，就應一把抓住，用力狠捏。另外，就如同連續提膝撞擊男性的陰囊一樣，您一旦抓住了男性的陰囊，就完全控制了他的一切，您會發現他除了做出一副十分痛苦的表情外，既無法動彈，也沒有能力叫喚。

還有一種特殊的用手從男性背後攻擊其陰囊的方法，稱為掏襠。當男性背向女性站立或彎腰時（就如同前面談到的從背後踢擊男性陰囊的情形），可用左手抓住其肩部或肩背衣服，右手猛插入男性後襠，抓住、捏緊其陰囊，迅速往後猛提。在右手向後猛提的同時，左手可用力往前推，以助發力。
當男性抓住女性的衣服或頭髮往其身前拖拽時，女性除了可用提膝的方式外，也可用掌撩、側劈的方式攻擊其陰囊；當男性抓住女性的衣服或頭髮往前拖拽時，女性則可用抓捏、掏襠的方式攻擊其陰囊。

四、其它方式除了用腳、膝和手外，女性還可用肘攻擊男性的陰囊。
男性在對女性進行性攻擊時，往往會赤身裸體或暴露其生殖器，在這種情況下，會有一部分女性，尤其是比較年輕的女性，會覺得噁心，或是害羞，而無法下手攻擊對方的陰囊。然而此時對方會更迅速、更直接地向您猛撲過來，您的處境將是萬分危急，您已別無選擇，只能是對准其陰囊，閉上眼睛，飛起一腳，狠狠地踢過去。對於其他女性來說，當然也可用膝頂、手抓等各種方式攻擊。其實在這種情況下，只不過是增加了您攻擊對方陰囊的準確性和對方受到打擊的力度，反倒是有利於女性。
男性在對女性進行性攻擊時，往往會強迫女性撫摸其陰莖，以尋求快感，女性可趁機用力拳打、抓捏其陰囊。

女性們：對付抓奶龍爪手，我們有斷子絕孫腳！ （一）

我們要分兩篇教授大家怎麼攻擊男士最脆弱的部位來保護自己。

男性最脆弱的部位是陰囊，攻擊男性陰囊的方式很多，基本上都可以一招制敵。徒手的如腳踢、膝頂、手抓、掌撩、揪拉等等；女性也可以用身邊的物品，如手包或書本撩擊​​，或者用筆、髮夾點戳陰囊，都很有效。其中用腳踢、膝頂和腳蹬三種方式攻擊陰囊的原理是：使陰囊內的睾丸受到由下向上的巨大作用力，與其正上方的恥骨猛烈碰撞而破碎。由下往上拳打陰囊的原理也是一樣。

一、腳的攻擊
腳踢
用腳踢擊男性的陰囊可以說是女子防身術中最為常用的招術。在一些影視和文學作品中，您都可以看到這樣的鏡頭或是文字描述。而在美國，幾乎每一位女孩的母親，在女兒將要開始上學而離開了自己的保護之前，都會把她叫到自己身邊，鄭重地告訴她，如果在學校裡有哪個男孩子想要侵犯她且不聽勸告，那就飛起一腳，直踢對方陰囊，便可轉危為安。以上足以說明該方法的易用性和常用性。
女性的腿部力量並不弱，且柔韌性較好，踢擊男性的陰囊，力量上是10倍綽綽有餘的了。所以如果女性掌握了踢擊歹徒下陰的技術，問 怎樣才能把他踢死，那麼我們可以告訴你，心一狠就能把他踢死了。
女性在踢擊男性的陰囊時，最適合用彈踢，即彈腿踢法，方法是：一腿支撐，一腿提膝，膝關節由屈到伸，向正前方彈踢出腿。踢擊男性陰囊的部位可以是腳背或腳尖，也可以是小腿前部。若是運用腳背，則需腳背繃直，一旦踢中了男性的陰囊，不需太大的力量，就可將其踢得癱倒在地。女性高跟鞋的鞋尖十分堅硬，且一般較尖銳，用來踢擊男性的陰囊，當然是威力無窮。用小腿的前部踢擊男性的陰囊，效果會差一些，而且會使自己的脛骨十分疼痛，所以並不提倡使用，不過這種情況時常會因為自己的慣性和對方的前撲而出現，此時的打擊力度將會很大。
男性在試圖攻擊女性時，常常會出現雙方面對面站立的情形，這時正好用到彈腿踢法。但應該強調的是，您必須和對方保持一定距離，必要時可後退一步，而且一定要在對方沒有防備的前提下進行攻擊，以免被對方避開。首先您必須分散其註意力，您可以跟他講話，或是假裝害怕、順從，如果對方仍未分心，您可以撩起衣裙，露出身體的一部分，這並不是什麼恥辱的事情，因為您會發現，即使對方明知這是個圈套，也會因無法抗拒誘惑而分散了注意力，他將會為這片刻的快活付出極其慘重的代價。這時您就突然飛起一腳，狠狠地踢擊對方的陰囊，定使其遭受滅頂之災。
男性在陰囊遭到一次踢擊後，往往會因為劇烈的疼痛而用手死死摀住陰囊，這時您應設法讓他主動鬆開，最簡單的辦法就是猛擊其頭部的鼻子、眼睛等其它的要害部位，對方必定會騰出手來保護。彈腿踢法也非常適用於當對方向自己猛撲過來，或是自己的雙手從正面被對方抓握且雙方相距較遠時，這兩種情況下，踢擊力度都會很大且對方都很難閃避，其效果還勝於前一種情形。
此外，當對方向您猛撲過來時，您也可以向兩邊閃避，並迅速轉身，面向對方背面，如相距較遠，您就可以運用彈腿踢法，其效果與從正面踢擊不相上下。
有一點要注意，就是多數男性在面對女性時，因為害怕陰囊被踢，而側身對著您，彷彿您就踢不到他了。其實很簡單，您不從下往上踢，您可以抬起腿橫向踢向他對著側面的襠部；他也不可能永遠側身對著您，趁他變換步法，換襠時，您的機會就來了。
除了彈踢，還有一種直踢的辦法，即直接往前踢。當男性陰囊的位置較低時，如被打得跪倒在地或下跪求饒時，可用腳尖直接往前狠狠地踢擊其陰囊。

腳蹬
(1)直蹬（腳踹）。當女性與男性雙方面對面站立且有一定距離時，女性可用腳跟或腳底向前狠狠地蹬擊男性的陰囊。當女性腳穿高跟鞋時，用高跟鞋的鞋跟蹬擊男性的陰囊，其效果會十分明顯，而當女性腳穿平底鞋時，往往只能蹬擊到男性的陰莖，或受到陰莖的阻隔削弱了對陰囊的打擊力度，其效果就大打折扣了。

(2)後蹬（勾踢）。當女性被男性從身後緊緊抱住時，可將小腿向後上方彎曲，用腳跟狠狠地蹬擊對方的陰囊，也可以用腳尖狠狠地踢擊其陰囊。

(3)側蹬（側踢）。當男性面向女性側面站立且有一定距離時，女性可提起小腿，向側面蹬出，用腳跟狠狠地蹬擊其陰囊。當然，在這種情況下，也可用腳尖或腳背踢擊對方的陰囊。

(4)上蹬（上踢）。當男性試圖將女性壓倒在地時，或是將女性從前面抱住、抓往時，女性可順勢坐倒在地，並在下躺的過程中用腳向上狠狠地蹬擊或是踢擊對方的陰囊，使其從自己上方飛過且頭部著地而受重創。在蹬擊的同時，最好能抓住對方的雙手並用力向下拉，以加強蹬擊的力量。

(5)下蹬。當女性將男性打得躺倒在地時，可用手提起對方的一隻腳，或提起其兩隻腳並分開，然後順著其大腿用腳向下狠狠地蹬擊其陰囊。

踩跺
當女性將男性打得躺倒在地時，除了可採用直踢、下蹬等方式繼續攻擊其陰囊外，還有一種十分有效的攻擊方式，即先提起小腿，將腳對準對方的陰囊，然後用腳掌狠狠地向下踩或用腳跟（此時最好是穿高跟鞋）狠狠地往下跺，其威力非同小可。

 二、膝的攻擊
人的膝部的力量是很大的，女性當然也一樣。用力量極大的膝攻擊男性毫無承受打擊能力的要害部位陰囊，可以說是殺雞用了牛刀。在各種打擊男性陰囊的方式中，用膝攻擊是最具威力的一種。對自衛的女性而言，用膝攻擊，就完全不必再有力量不夠的心理上的擔憂和壓力了。
以膝攻擊陰囊還有另外兩個好處，一是距離短，保證了攻擊可以在瞬間完成；二是角度小，攻擊準備和攻擊過程都可以很隱蔽。膝的攻擊方法很多，最適合於女性使用的攻擊陰囊的膝法是提膝。提膝的動作很簡單，就是抬起大腿，膝頭高提，藉著慣性，以膝頭上部撞擊男性陰囊。動作要領是，抬腿提膝要猛，要協調地發出腰腿之力，在提膝的過程中，小腿要盡量內收，以幫助用力。用以打擊男性陰囊的標準部位是膝頭上部（即十分堅硬的膝蓋骨），但稍微再靠上一些（即大腿前部），亦無不可。
施用提膝之前，應注意將自己攻擊之腿置於對方兩腿之間，且攻擊距離一定要近,不然動作不到位,對方稍微動一下就化解了。提膝的同時可用手幫助發力，即以手（最好是雙手）抓住對方的頭髮、肩膀、手臂、手腕、衣服，或抱住其頸、腰猛地往下拉。
當男性將女性從正面摟住腰部、背部、臀部，或是抓住肩部、胸部、衣領，或是掐住喉嚨，或是抓住雙手且距離較近時，女性都可以運用提膝攻擊男性的陰囊。在上述情況下提膝攻擊男性的陰囊還有一個特殊的好處，就是您一旦攻擊到了對方的陰囊，往往就會一發不可收拾。
由於在您攻擊之前，對方的雙手離他自己的陰囊較遠，加上雙方的身體貼得很近，對方往往無法將其雙手轉移過來保護自己的陰囊，因此在您完成一次攻擊之後，其陰囊仍舊是暴露著的。即使對方想方設法移動其雙手試圖保護自己的陰囊，您也可以很容易地阻止他，只需抓住其雙臂或雙手即可。因為男性在陰囊被頂擊後，已經沒有力氣阻止您，也沒有力氣擺脫您抓他的手。

提膝攻擊的距離一定要近，但也不能太近。如果男性從正面抱住女性且抱得很緊，就會缺乏必要的攻擊距離，無法發出足夠大的力量，直接提膝往往也只能用大腿的上部撞擊對方的陰囊，效果不會太好。這時您可以先用雙手抓住對方，然後用額頭撞擊對方面部，或直接用拳、掌打擊對方面部，對方必定會略微地向後躲閃，此時提膝撞擊對方的陰囊，便會有很好的效果。當男性抓住女性的頭髮往身前拖拽時，女性也可順勢向前，提膝狠狠地撞擊對方的陰囊。

除了提膝外，女性還可用跪膝的方式攻擊男性的陰囊。當女性將男性打得躺倒在地時，可單腿下跪，用膝蓋或小腿上部對准其陰囊猛地往下壓。

女性防範手冊：我可以溫柔，但不會好欺負

現實生活中，強悍的女生肯定大有人在，柔弱的女子也不是沒有…不管怎樣，女生都要學會保護自己，獨處的時候一旦遇險，最能及時幫上忙的，還是自己。女生應該怎樣保護自己，下面一位犯罪學專業人士所寫，強烈建議姑娘們好好看看！

一、盡量避免成為犯罪的高危人群
被害人依據其生活方式的危險程度可以分為高中低​​三類危險人群。一般而言，工作性質、工作狀態、生活狀態、生活地點、個人作息習慣等因素都會影響到個人被害的概率。舉個簡單的例子，一個按時上下班的普通上班族和一個晝伏夜出的性工作者，各位認為哪個成為犯罪被害人的概率比較高呢？答案是肯定的！
了解這一點之後，我們就可以採取相應的防範措施。調整自己的生活狀態和作息，比如減少深夜獨自外出的次數、不要輕易獨自前往陌生的地方、在陌生的環境中保持警惕等。避免自己處於犯罪被害的高危狀態，防範犯罪於未然最重要！


二、盡量使自己看上去堅定而強大
對於一般街頭犯罪，女性比男性更容易成為扒竊拎包等財產性犯罪的被害人，這是為什麼呢？ 《犯罪心理》裡有一句話說的特別貼切——每一個連環殺手都是一個優秀的側寫師。套用下句型就是每個犯罪分子都是一個人類行為觀察家。犯罪分子對犯罪對像是有選擇的，一般看上去落單的、柔弱的、無助的、迷茫的、警惕性弱的人更容易成為犯罪分子的目標。
所以，當一個人行走在路上時，請加快你的步速，減少被觀察和被突然抓住的可能，堅定你的眼神，盡可能把自己包裝地強大，降低成為被害目標的可能。

三、女性受害者最好的武器是自己
對女性而言，最好的武器其實在自己身上，就是手肘+膝蓋！女性的力量普遍較男性更弱，一般的揮手亂打只會讓犯罪分子略感疼痛，實際效果甚微。看準時機肘擊犯罪人腹部所造成的痛感則比較強烈，有可能促使犯罪人在一瞬間放開對你的控制。如果女性穿高跟鞋，請盡全力用腳跟狠踩施害方的腳背，最好是帶旋轉地踩，瞬間痛感會比較強烈。腹部肘擊已經提過了。如果是男性施害者，攻擊下體是​​一個非常好的反擊手段，建議用膝蓋。因為伸腿的動作準備時間較長，且力量比膝蓋要弱。
最後，在掙脫了施害者的控制之後，請以最快速度向人群密集處奔去求救，不要與施害方進行過多的糾纏，速戰速決！

四、請大聲地簡潔地重複呼救
危險發生時，保持自身的冷靜是第一步，如果面臨自己被侵害的情況，尤其是那種裝熟人的，請盡量保持冷靜，才不會被行人誤以為你才是不正常的那一個！這樣周圍的人才會真正關注到你！
請盡量大聲地清晰地呼救！隨口謾罵容易陷入到裝熟人的陷阱中，費力不討好。聲音要大要清晰，周圍行人才能第一時間了解真實情況，才有可能對你施以援手！
呼救語言要盡量簡潔明確，並且保持重複呼救的狀態，直到自己擺脫控制！在公共場合如遇裝熟人的情況，建議不妨喊“搶劫，打110！”簡潔表述自己遇到的情況，需要大家幫助的具體內容。
從心理學的角度來說，清晰的明確的指示“打110”要比“報警”這樣的略顯模糊的指示更能引起旁人的相應行動。
此外，若深處人群中，請盡量向看上去會提供幫助的一兩個特定人求助，例如眼睛直視並高喊“穿紅色衣服的那位先生，請打110報警”，則被求助人報警幫助的可能性更大！

五、請留意周圍的派出所及電話
如果每天出行的線路較為一致，請盡可能留意路邊的派出所，甚至是周圍大廈的保安和門衛的位置。一旦遭遇犯罪事件，請盡快盡可能擺脫施害方以後向上述地方跑去。如果周圍沒有派出所，請向周圍人最多的地方跑過去。上述地點便於呼救、求助，施害者也有可能因為畏懼而放棄對你的侵害。
此外，建議不妨在你的手機裡記錄下離你家最近的派出所電話！

六、明確最重要的目的是保障自己的安全
在面臨犯罪人侵害的時候，請大家務必抱著這樣的想法，保證自己的安全才是最重要的！不要跟犯罪人多糾纏，打了就跑，盡可能遠離犯罪人。呼救、報警都是為了保全自己，而不要想著懲罰犯罪人，更不要回頭去找！不要想著跟犯罪人作鬥爭，那是警察的事，保全自己才是第一位！對女性來說，不管犯罪分子多麼勢單力薄，女性永遠是小輕力薄的那個。

七、請隨時與可信賴的人保持聯絡
如果自己一人處於陌生的環境中，請隨時與可信賴的人保持聯絡。
外出坐計程車不妨記車牌號、司機的姓名，不論時間早晚。先把車牌號傳訊給家人或朋友，然後儘量在乘車途中打電話與他人保持聯繫，聯繫過程中會盡可能提及自己的位置。尤其是去偏僻地區時，此方法更是值得推崇。

八、請在休息時關好門窗
最近時常聽新聞報導有竊賊通過門窗入戶犯罪，關門窗本來是非常小的事，但是實際中大量的案件都是因為沒關門窗發生的。雖然媒體曾經有報導防盜門防盜窗之類的質量不怎麼的，但是對一部分犯罪分子來說，防盜措施充分也會影響他們是否實施犯罪的關鍵因素。

九、幫助別人的同時也要長個心眼
《犯罪心理》提到不少施害方裝弱小尋求幫助以此來控制被害人的案件。
保持善良的心為他人提供幫助，但前提是自己也要保證安全。
首先，不要讓自己落單，為他人提供幫助時最好有同伴在場。這樣，萬一被人陷害也有人證；萬一有危險兩個人的反抗能力好過一個人。
其次，還是不要去陌生的、密閉的環境，盡可能在周圍有人（最好是人多）的情況下幫助他人。
再次，在你覺得自己無法提供有效幫助的情況下，請撥打110。

十、慎用定位工具，保護個人隱私
不少犯罪分子通過網路尋找並蒐集被害人信息的。對於一般人來說，很多時候是自己無意中透露出來的消息讓不法分子有機可乘。比如FB，不是粉絲也能看到你的打卡訊息。當然不隨便加陌生人好友也是必須要提及的。
所以在此建議盡量不要使用定位工具，不要把自己的行踪​​掛在公共平台上！沒人盯上是運氣好，一旦變態跟踪狂之類的盯著不放就有苦說不出了。
提及個人隱私，有個現像不得不提，隨著網購等現象的普及，快遞業亦是十分火爆，給人們的生活帶來方便的同時亦給犯罪分子造就新的犯罪空間，快遞單上有姓名、地址、電話之類的具體信息，通常大家拆完包裹後，便將快遞單直接扔棄，在此提醒大家切記把個人信息處理好再把快遞單子或包裹盒子扔掉！曾有案例犯罪分子就是經常看到被害人扔大量的包裹盒子，認定被害人經濟狀況良好，同時根據快遞單子信息確認被害人單身獨居，且獲取了被害人的具體地址，於是冒充快遞員騙被害人開門。

十一、給獨自在家者的建議
一般情況下，犯罪分子決定在何處實施犯罪，與犯罪實施地的環境有很大關係。家門前人來車往，小區內保安盡責巡邏，樓道內燈火透亮，這些因素都會影響或者阻卻犯罪分子實施犯罪的計劃。
所以請大家不妨檢查自己家門口的燈是否正常，它不僅是用來照明的，更是一道隱形的防範措施！此外，實踐中，若遇在家突遇停電等突發狀況，不建議獨自在家者馬上出門查看情況，可以先在家觀察一下，打電話詢問物業或者尋求他人的幫助，千萬不​​要給陌生人開門。

最後，需要強調的是，預防永遠比與犯罪分子正面搏鬥重要的多。如何時刻提高警惕性是每個人都應重視的問題。

女性防身最該學習的5種武術!

我們現在正處在一個秩序混亂的社會，每天關於性犯罪或是家庭暴力的新聞更是層出不窮。當危險真正來臨時，如果你沒有足夠強健的體魄，沒有從身體到心裡都經過專業的訓練的話，你會發現自己很難能夠從險境中逃脫。
對於女性來說，選擇一項武術搏擊練習可以使自己從身體到心理都做好保護自己的準備，今天在這裡，我就給大家介紹5種最適合女性練習的武術搏擊項目，想要從容不迫保護自己？那麼就從中挑選一項開始練習吧！

1、跆拳道
不要理會那些說跆拳道是花架子的閒言碎語。跆拳道其實是一項非常適合女性的武術，為什麼這麼說？因為同大部分重視上肢動作的武術項目不同，跆拳道的核心技能在於​​腿部的踢技。女性和男性在力量上最大的差距就在於上肢，而跆拳道正好取長補短。

2、以色列馬伽術
馬伽術是所有以色列軍人的必修課，我們常常聽到的女性防身術課程一多半都脫胎於以色列馬伽術而來。因為以色列馬伽術是世界上最實用的一項格鬥技能，所有花拳繡腿在此都無跡可尋。你學習的所有招數，只有一個目的，當你遇到持械或是徒手的攻擊者時可以制服對手全身而退。練習馬伽術可以使女性朋友們學會在高壓下保持心理冷靜做出正確選擇，這在面對像是性侵犯時尤為重要。在學習的過程中，你可以逐漸領悟到自己身體的每個部位：像是手肘、膝蓋，關鍵時刻都可以被當做武器使用。

3、合氣道
合氣道同大多剛猛的武術不同，講求借力打力以柔克剛。這正好契合女性的防身的實際需求。在大多數情況下面對襲擊的男性女性在力量上都處於絕對的劣勢。練習合氣道並不要求通過力量壓制對手，相反則是通過技巧借勢致勝。而其中的關節鎖技與扔計更是關鍵時刻可以幫助脫離險境。
 4、巴西柔術
在巴西柔術中，兩人在地面翻滾廝打是極其常見的場景。練習者擅長將對手拖向地面，然後在地面上獲得控制的姿勢。
這種場面是否看著眼熟？對於女性來說，這其實是極好的模擬面對性犯罪歹徒時的場面。巴西柔術中的擒拿技在地面翻滾廝打時尤為有效，練習柔術可以使女性在遇到被歹徒壞人壓制身下的場面時能夠保護自己。

5、截拳道
同之前介紹過的四個項目比較，截拳道是陽剛氣最足的一個。這種由李小龍開創的武術吸納多種不同武術流派的優點並將它們混合一體化為己用。作為截拳道的練習者，你需要關心的，就是如何利用你身邊最近的武器最有效的打擊你的敵人。學習截拳道可以使女性朋友們練習到一些實用的防身技能：一個常見的例子就是用手指襲擊對方的眼睛。你可能無法擊倒敵人，但你可以通過在短時間內給敵人造成大的傷害找到脫離險境的機會。

沒接觸過女性防身術？從零開始教會你

什麼才是真正的自衛防身術？
我在這裡所說的真正自衛防身術其實並不是大多數人所想像的那般。在你腦海中是不是想得還是像霹靂嬌娃裡那樣用矯健的身手瀟灑地制服襲擊你的敵人？那是好萊塢大片裡才有的場景。
現實生活中防身自衛的目標只有一個：那就是保護自己不受傷害。而要達成這個目標，很多時候用武力對抗並不一定是最佳的選擇。

自衛防身須知第一條：預防衝突才是上上策想要避免傷害最好的方法就是阻止對自己襲擊的發生。這樣一來你不會有受到任何傷害的風險。學習如何阻止襲擊發生要比學習武術防身術來反抗敵人襲擊要容易得多，只是這一點被許多人所忽視了。

自衛防身須知第二條：不到萬不得已避免任何身體衝突在最差，記住，我需要再次強調，在最差最差的情況，你才可能需要運用 武力保護自己。為什麼我要這麼強調最差情況下呢？首先在現實生活中， 一旦發生身體衝突的話那麼場面可能會非常不堪，人在實施暴力行徑時可 能會喪失理智產生一些過激舉動，這是你我都不願看到的。其次當女性面 對身形體格都遠勝於自己的男性襲擊者時，即便你受過一定程度的武術訓 練也很可能無法彌補在絕對力量上的差距。而實際場面可能會是不止一個 襲擊者，甚至他們會持有器械，這時，即便你真習武多年可能也難以招架 。

自衛防身須知第三條：防身術的學習依舊必要儘管實際發生身體衝突是小概率事件，但我們仍舊需要為此做出充足準 備。如果你的目標很明確，只是為了學習必要時的防身技能的話，那麼學 習市面上大多數的武術可能幫不上你太多的忙，因為它們關注招式的觀賞 性遠大於實戰。畢竟在遇到暴徒行凶時修身養性的呼吸吐納可派不上用 場。
那麼該怎麼做呢？
你需要關注三方面：戰術，技巧，和訓練。想要面對圖謀不軌的歹徒全 身而退，以上三者缺一不可，當然，也少不了一點運氣。

正確的自衛防身術的學習過程
1學習規避風險首先系統性學習避免風險發生的方法。這是所有防身訓練中最基礎門檻最低的技能。只要你下功夫學習，就一定能夠熟練掌握。

2堅持防身術的練習
雖說不到萬不得已盡量不要發生身體衝突，但所有女性朋友如果可能還是應當做好相應準備。想要在身體衝突中全身而退，你需要在自己的體能訓練和武術訓練上都下功夫。你的訓練應當是圍繞著三大方面進行：不同襲擊場面下的戰術選擇、實際發生身體接觸時的克敵技巧、以及花費大量時間的實戰訓練。

3熟練使用一種武器如果說有一樣東西可以彌補女性與男性間巨大的力量差距話，那就是武器。它可以是拐杖，它可以是雨傘。熟練掌握一個可隨身攜帶“武器”的使用技巧，可以在關鍵時刻助你一臂之力

夜路獨行,防身有術

如果夜晚一定要外出，建議女性朋友們仔細閱讀以下一些防身指南：

避免單人出行不要單身在偏僻處行走，更不要在深夜單獨外出。如果與家人爭吵生氣，不管有理無理，都不應用出走來表示抗議。歹徒很容易發現這樣的女性正是自己的理想獵物。

對順風車說No!如果你單獨在馬路上行走，一輛汽車經過你身邊突然停下來，問你要不要搭“順風車”，你要特別警惕，一般不要貪圖便宜，以免遭不測。如果司機走出他的汽車並且向你靠近，你的腳步不能停止移動，你離汽車和他越遠，他想拖你上車就越困難。當危險發生時，你要記住他的車牌號碼。這些辦法同樣適用於當步行的問路人向你靠近時的情況，此時你的步伐不能停止，而且對於他的一舉一動和所處的位置都要注意，特別是要注意他的外表和說話方式。

耳聽八方，保持警覺走路時不要戴耳機聽音樂，它會關閉你的聽覺，讓危險離你越來越近。養成不時回頭看一眼的好習慣，隨時留意周邊環境。

謹慎接觸陌生人慎選友人。看到任何不面善的人，無論男女老少，都應及時躲開。有人問路，站的離他遠一點，如果對方一問再問，請他找警察協助。若有陌生人故意找麻煩，不要接話，也不要有任何肢體接觸，你唯一能做的，就是躲開。

外出要低調不露財，穿著不宜引人注目。多備零錢，身份證銀行卡分開放。

始終與家人朋友保持聯繫隨時與家人朋友保持聯繫。保持低聲交談，不要暴露個人信息。入住正規旅館，開房時謹防房號被暴露。

提高警惕保持警覺心。歹徒一般不向警覺的對像下手。忌街頭看地圖，忌毫無目的的遊蕩，不進暗巷。

呆在人群聚集地方遇到危險，往人多的地方跑，進商場，這些地方便於隱身，同時這些地方都有監控攝像頭。

什麼東西進嘴要小心在陌生地方，永遠不要喝離開自己視線的水。

好女不吃眼前虧若真的遇上搶劫，切忌爭強好勝。記住“好女不吃眼前虧”。除非四周的環境對你有利，否則寧可破財，甚至受辱，也得保住自己的性命。

單身女性自我保護的防身必備常識

1寧繞行不走小道

獨自生活的人一個人上下班、上下學的機會應該很多。晚上回家的時候要特別小心。最好避開公園、學校、建設中的新興住宅區等晚上行人較少的場所。即使繞遠路，也要盡可能走路燈較多較亮，行人也多的路。

另外，不管什麼時間，步行時都要常留意下周圍。特別是防遭到“搶劫”，一定要注意從身後靠近的自行車、摩托車車輛。

2走路保持注意力集中

從這點來說，邊用手機發短信或打電話，以及邊聽音響邊步行的做法極為危險。而且，不要把包放在靠近道路的一側，斜挎或抱著包步行會減少遭襲擊的機會。

3時刻鎖門

基本的防範對策當然是“務必鎖門”。短時間的外出自不必說，在家的時候也要好好上鎖。即便是短暫的丟垃圾的時間，也已足夠犯人進入房子。

剛到家的時間也是需要特別小心的時間段。開門前首先要確認身後是否有人跟著。而且，即便沒什麼異常，也要說聲“我回來了！”以免暴露自己獨身生活的事實。而且，一旦進家盡可能早點鎖門。特別是女性，靴子之類的鞋比較難脫，會稍花些時間。這時務必先好好鎖上門、掛好門鏈。有人因為進到房內就放心了而忘記上鎖。請一定注意，關門之後“馬上上鎖”。

4妥善處理個人信息

接下來是個人情報的處理方法。繳費清單、購物小票或是寫有地址姓名的明信片用碎紙機粉碎後混合其他垃圾一塊丟掉。快遞紙箱上貼的地址姓名也不要忘記撕下來丟掉（這點大家經常忽視）。

5坐電梯要小心

公寓電梯是密室一樣的存在，最後針對女性交待一下乘電梯的方法。要和男性單獨乘電梯的情況下，最好裝作確認郵件的樣子避開。但因時機問題不得不和男性同乘電梯的話，請在操作圖示板附近背牆而站。保持這個位置避免了背對對方，隨時可以按緊急鍵及最近層的按鈕。這麼做便於逃跑，而且可以牽制對方。千萬不要小看這一條，這幾年來國內已經出現過多起女性在電梯內被陌生男子割喉的事件了。

8條高效防身安全技巧

1.不坐私人計桯車,不與不認識的人一起併車

  一個人坐計桯車時,不論時間早晚,請記下車牌號碼.計桯車司機姓名,然後盡量在乘車途中打電話與他人保持聯系,盡可能提及自已的位置

2.天黑回家坐電梯,請選擇靠按鈕的門邊

  留心與你同乘電梯的陌生人,例:神色詭異.有打量你的動作.遲遲不按樓層.站在你正后方,這時請按下最近的樓層下電梯,隨時準備大聲呼救

3.遇到裝熟人強拽,請大聲簡結的重覆呼救

  盡量保持冷靜,才不會被路人誤以為你才是不正常的那一個人

  盡量大聲.清晰地呼救,如"強劫打110"不要隨口漫駡,費力不討好

  盡量向看上去會提供幫助的一兩個特定人求助,被幫助的可能性更大

4.幫助別人的同時也要長個心眼

  即使是小孩.老人.孕婦....他們孱弱外表下掩蓋的也許是陷阱

  不要隨陌生人去他指定的地點

  盡量在周圍有人(最好是人多)的情況下幫助他人

  無法提供幫助時,請播打110

5.慎用定位工作,保護個人隱私

  盡量不要使用微博微信上的定位工具,不要把自已的行踪掛在微信這種公共平台上,防止被跟踪狂之類的人盯上

6.給獨自在家的女生建議

  有陌生人敲門,最好不要開門,更不能向對方暴露你獨自在家

  網購時盡量把包裏寄到公司而非家裡.如果必需要在家收件或者寄件,請盡量選擇大型的貨運公司,收件後,要把貨運單撕碎或塗黑再丟棄

  家裡有電器或者設施壞掉,一定要找業者或官方維修人員,不要找路邊小店的人上門修理.約定上門時間以後,也要盡量找可信賴的男性陪你,不要給維修人員造成你是獨居的印象

7.給獨自開車女生的建議

  車邊如有可疑人員,先觀察一下再上下車

  上車後鎖上所有車門

  遇到陌生人問話,車窗只搖下1/3

  車上盡量不放置貴重物品和大量現金

8.女生最好的武器是自已

  與男性施害者正面相對時,用膝蓋攻擊其下體

  施害者從後面勾住你的脖子時,用力掐其大臂內側

  施害者掐住你的脖子時,用力將其小拇指掰折

  突然被施害者攬胸抱住時,用力向上擊打其下巴

  掙脫控制後,以最快速度跑開求救,不要與施害者過多糾纏.

致命危險中如何自救

當一個年輕女子落入危險時，你不能指望她採用和歹徒搏鬥的方式脫困，假如真的需要進行搏鬥，那也已經到了相當危險的境地了。

即使她持有防身設備，沒有經過專業訓練的話，最後打著誰都不一定。就算有防狼噴霧器、電擊器之類的了。當你拿出了電擊器，被歹徒一把搶走，你就糟了。研究證明，沒有訓練過便貿然使用武器，有更大的機率傷害到自己。
所以結論是：
“遠離危險的境地，為此有時需要抵擋住誘惑，因為沒有什麼比自身安全更為重要。”

圍繞這個主題，我展開兩點：
1. 如何讓自己不要陷入危險的境地。
2. 危險萬一發生了，應該如何自救與脫困。


1. 如何讓自己不要陷入危險的境地。
最重要要有安全意識，清楚危險在什麼地方，然後寧可遠遠地避開它。
什麼叫做安全意識，就是讓自己能夠平平安安的。先用一個反面例子開頭：
有一個知名大學的女大學生，她什麼知識都有，但是她沒有平安的知識，她晚上出去搭計程車，這個司機一看她長得很漂亮，又是晚上一個人，司機就把她性侵了。事後，這個女大學生就說了一句話，結果就是因為這一句話，把自己的性命丟掉了。這句話是：“我記住你長什麼樣了，我一定要報案。”結果歹徒說，那你都記住我長什麼樣了，我還留著你幹什麼？就一刀把她給殺了。後來警察把歹徒抓到後審問，這個歹徒一共性侵了17個女孩，但是前面16個女孩都沒死，為什麼呢？因為人家沒說這句話。一個女大學生，由於沒有平安的知識，把自己的性命給丟掉了，所以我們說平安是最大的智慧，是最重要的教育。

這裡有幾個簡單的安全意識：
首先是清楚犯罪的時間規律：夏天多發性侵案，冬季案件搶劫多。”在一年當中，夏天的性侵案最多，冬天是搶劫案件最多的季節。知道了時間規律後，我們就能夠做些針對性的防護。
再來是記住，歹徒不一定都在荒郊野外，在學校裡、上下班路上這些看似安全的地方都應該多長一個心眼。
最後是掌握一定的技巧，讓賊不要注意你。怎麼做呢？
撒謊，放心大膽的撒謊。舉一個例子：
一個女孩子，站在火車站，旁邊放著一個行李。這個時候旁邊來了一個男生長得很面善，過來對女孩笑笑說，“小姐，你的行李看起來挺重的，需要我幫你拿嗎？”一看男生這麼好看，又有禮貌，女孩子會說什麼呢？答案A答應他，女孩子說，“好啊，要不我們一起走吧”。答案B拒絕他，說，“對不起，不用了，我自己來就好，謝謝。”A和B你覺得哪一句正確呢，除了拒絕和答應我們還有其他的方式嗎？是的，我們還有一句更好的是C，說​​：“對不起，我男朋友上廁所去了，馬上就回來。”這叫不給歹徒盯上你的理由。我們最怕的是歹徒盯上你，你這麼一說他就會放棄。

2. 危險萬一發生了，應該如何自救與脫困。
千萬要強迫自己冷靜下來，用智慧與堅持和歹徒周旋，不要輕易將主動權交給歹徒，但這一切，要在保住命的前提下。
遇到歹徒侵害需要掌握一項技能，一定要留下個人標誌。
準備催淚瓦斯或警報器。催淚瓦斯朝歹徒眼睛噴，歹徒受到刺激會一時無法睜開眼睛，另一種像手電筒或吊飾，但是一拉會發出尖銳的報警聲，吸引旁人的注意，只要歹徒有一瞬間的猶豫，我們就能逃跑。
最後記住，面對危險，你的第一反應永遠是“跑”！前面的騙歹徒、嚇歹徒，都是為了製造逃跑的機會，要是機會出來了，一定要用最快速度閃人！而且不要無謂的反抗，體力要留給逃跑用！

逃跑小叮嚀：
這裡說的逃跑，絕對不是和犯罪分子跑步比賽！而是利用障礙，不要直線逃跑，或者保存體力等待時機與其拉開距離。主要目的是尋求別人的幫助或者讓歹徒有所忌憚而主動放棄！因為堅決的逃跑可以安全的傳遞出一個信息：你不是乖乖待宰的小綿羊！

遇到危險，跑永遠是上策

在夜裡，要向有光、有人聲的地方跑。如果在野外，則向樹林草叢中跑。如果是在白天，盡量往有人處跑，向人多的路上跑。不小心跑進了死胡同，就盡快喊叫並敲附近的門。

還有，平時真的要注意體育鍛煉，沒事跑跑步。但鍛煉身體不是用來拼命的，而是用來逃命的！

社會心理學中有一個侵犯模型：除了經驗老道的慣犯，有很多犯罪分子也是會退縮的。

特別說一個很常見的情景：
晚上，在馬路上走，走著走著，後面有一個人尾隨你怎麼辦？
有些人會說，掉頭，往他的反方向走。其實這是非常錯誤的一種方式，千萬不要嘗試，萬一是歹徒，人家巴不得你離他越近越好呢。或者打電話？可能你拿出電話的一瞬間，就是讓歹徒下定決心的一瞬間！
正確方法：走到馬路對面去，如果這個歹徒跟著你走到馬路對面怎麼辦？你再走回來。如果那個歹徒又跟著走回來怎麼辦呢？快速逃跑吧，因為這個時候你就可以肯定的知道後面跟著你的那個人是歹徒。
跑不過怎麼辦：這個時候旁邊也沒有人，你跑也跑不動了，他最後一下要抱住你了。
第一招，壞蛋一撲過來的時候，你馬上往後退一步，抓東西往他的眼睛丟。
第二招，搓他的眼睛，用膝蓋頂他的重要部位。往弱點下手再利用時機逃跑。
狠不下心來？想一想要是面對歹徒，你會有什麼後果？先姦後殺，先殺後姦，你選一個。

關於性犯罪你所不知道的：
根據調查顯示，大部分性犯罪的比例，是在熟人之間發生的，大約是60%左右。所以與異性相處的時候，一定要把握好分寸，與異性單獨共處一室盡量不要超過30分鐘，能夠避免很多不該發生的事。再優雅的男人，也還是男人，是男人就有荷爾蒙，就有對性的慾望，當慾望超越理性的時候，說什麼都沒有用。
對於年輕女性，要是遇到色狼來硬的。我得說反抗是沒有用的，因為1. 男人的力氣比女性大，越反抗反而會增加對方的慾望。 2. 其實強暴時，通常最常用的潤滑劑往往是血液。那怎麼辦呢？最有效的方法是，讓對方失去慾望。例如催吐，用手指摳自己的喉嚨，然後吐得自己一身都是嘔吐液，這是世界上最噁心的東西，會讓人瞬間失去浴火。或者其他你能想到的方法。

最後說點補充知識。在美國，警察往往會教育市民：
在遇到搶劫的時候，將你的錢包扔在地上，裡面要永遠放著40美元左右的現金，不要有任何多餘的動作。假如歹徒去撿了，你轉身就跑。
如果幸運，歹徒會把現金拿走，將錢包扔在地上，或者轉角的垃圾桶。
你唯一要做的，就是盡一切可能記下歹徒的樣貌、特徵、口音、髮型、體態等，然後在事後的第一時間告知當局。
在深夜的荒郊野外、人跡罕至處，假如汽車輪胎無故沒氣了，千萬不要下車檢查！一定要堅持開到下一個加油站或者人群密集處。