人群擁擠發生混亂，該如何保護自己

在大城市生活的朋友面對日漸擁擠的大眾運輸車，高峰時段如潮湧般的人群不知道是否像我一樣也出過一身冷汗？
我們大多人並未得到過很好的應急求生教育，意外發生時也多會缺少秩序，因此，學會關鍵時刻如何自救也就變得尤為重要。

遭遇擁擠的人群怎麼辦?
  1.發覺擁擠的人群向著自己行走的方向擁來時，應該馬上避到一旁，但是不要奔跑，以免摔倒。
  2.如果路邊有商店、咖啡館等可以暫時躲避的地方，可以暫避一時。切記不要逆著人流前進，那樣非常容易被推倒在地。
  3.若身不由己陷入人群之中，一定要先穩住雙腳。切記遠離店舖的玻璃窗，以免因玻璃破碎而被紮傷。
  4.遭遇擁擠的人流時，一定不要採用體位前傾或者低重心的姿勢，即便鞋子被踩掉，也不要貿然彎腰提鞋或系鞋帶。
  5.如有可能，抓住一樣堅固牢靠的東西，例如路燈柱之類，待人群過去後，迅速而鎮靜地離開現場。

出現混亂局面怎麼辦?
  1.在擁擠的人群中，要時刻保持警惕，當發現有人情緒不對，或人群開始騷動時，就要做好準備保護自己和他人。
  2.此時腳下要敏感些，千萬不能被絆倒，避免自己成為擁擠踩踏事件的誘發因素。
  3.當發現自己前面有人突然摔倒了，馬上要停下腳步，同時大聲呼救，告知後面的人不要向前靠近。
  4.當帶著孩子遭遇擁擠的人群時，最好把孩子抱起來，避免其在混亂中被踩傷。
  5.若被推倒，要設法靠近牆壁。面向牆壁，身體蜷成球狀，雙手在頸後緊扣，以保護身體最脆弱的部位，切記一定要護住腦頸和胸腔腹腔。

自我保護方法：
  1.兩手十指交叉相扣、護住後腦和頸部;兩肘向前，護住雙側太陽穴。
  2.不慎倒地時，雙膝盡量前屈，護住胸腔和腹腔重要臟器，側躺在地。
  3.在擁擠人群中，左手握拳，右手握住左手手腕，雙肘撐開平放胸前，形成一定空間保證呼吸。