人群擁擠發生混亂，該如何保護自己

在大城市生活的朋友面對日漸擁擠的大眾運輸車，高峰時段如潮湧般的人群不知道是否像我一樣也出過一身冷汗？
我們大多人並未得到過很好的應急求生教育，意外發生時也多會缺少秩序，因此，學會關鍵時刻如何自救也就變得尤為重要。

遭遇擁擠的人群怎麼辦?
  1.發覺擁擠的人群向著自己行走的方向擁來時，應該馬上避到一旁，但是不要奔跑，以免摔倒。
  2.如果路邊有商店、咖啡館等可以暫時躲避的地方，可以暫避一時。切記不要逆著人流前進，那樣非常容易被推倒在地。
  3.若身不由己陷入人群之中，一定要先穩住雙腳。切記遠離店舖的玻璃窗，以免因玻璃破碎而被紮傷。
  4.遭遇擁擠的人流時，一定不要採用體位前傾或者低重心的姿勢，即便鞋子被踩掉，也不要貿然彎腰提鞋或系鞋帶。
  5.如有可能，抓住一樣堅固牢靠的東西，例如路燈柱之類，待人群過去後，迅速而鎮靜地離開現場。

出現混亂局面怎麼辦?
  1.在擁擠的人群中，要時刻保持警惕，當發現有人情緒不對，或人群開始騷動時，就要做好準備保護自己和他人。
  2.此時腳下要敏感些，千萬不能被絆倒，避免自己成為擁擠踩踏事件的誘發因素。
  3.當發現自己前面有人突然摔倒了，馬上要停下腳步，同時大聲呼救，告知後面的人不要向前靠近。
  4.當帶著孩子遭遇擁擠的人群時，最好把孩子抱起來，避免其在混亂中被踩傷。
  5.若被推倒，要設法靠近牆壁。面向牆壁，身體蜷成球狀，雙手在頸後緊扣，以保護身體最脆弱的部位，切記一定要護住腦頸和胸腔腹腔。

自我保護方法：
  1.兩手十指交叉相扣、護住後腦和頸部;兩肘向前，護住雙側太陽穴。
  2.不慎倒地時，雙膝盡量前屈，護住胸腔和腹腔重要臟器，側躺在地。
  3.在擁擠人群中，左手握拳，右手握住左手手腕，雙肘撐開平放胸前，形成一定空間保證呼吸。

路見不平時，怎樣才能安全地見義勇為？

一、衡估局勢
你要介入，必需有一定的把握。比如對方有刀有槍，你只有赤手雙拳，就別去作白痴英雄。
OK，有點勝算，再來談第二節。假始對方舉刀帶槍，十來個人，那麼我建議你退讓。
「我要救人。」
「救你X，連游泳都不會，你跳河裡救鬼呀？」

二、增加籌碼
首先，不是武器，而是你的同黨。人都有一定的側隱之心，登高一呼，定能起到一定作用。但若你一叫喊「兄弟們上呀，救人性命呀，快來幫忙！」，嘩，旁邊的人全跑光了？那你自己要檢討，誰叫你長個鬼樣？一沒身高長像，二沒體重肌肉，啥都沒有。誰陪你上陣打仗？你想有人陪你「義勇」，小到臨街制服歹徒，大到景崗山鬧革命。你得像那麼回事，君不見史上英雄人物，個個都是高頭大馬，少見殘疾人仕。
懂我的意思不？
乾架，最忌單挑，一定要以多勝少，這不是戰略戰術，這是常識。

三、加大勝率
再來，就是尋找武器。
拿餐廳舉例子，但凡是個餐館，必定有鐵器，有刀有剪刀（但那玩意太短太危險），有熱油，有美式咖啡，有各種各樣的東西。但要說實話，真不如一旁的大垃圾桶好用。打架這種事，從來不是拍電影，不講個好看。而是講的效果。古人打架，最好用的是長板凳，而不是亮晃晃的真傢伙。真的刀劍，不經訓練，凡夫俗子哪有使喚的能力，不小心，還把自己的腳趾頭給切了。是的，說到武器，一般人想到的都是見血的玩意兒。可真正練家子，強調的是「失能」。手上的傢伙，只是工具來的，是要讓對方躺下，不是讓對方身首異處。長的，大的，寬的，順手的，你就是拿咖啡機砸他，都不見得沒有用處。

四、說結論吧
總之，我上面說了一通，不是什麼正經語言，只是在提醒，這種馬後砲，誰都會放。
能不能有用，能不能在下一次事件發生時，起到救亡扶傷之功，其實大家知道，根本不可能。但我仍要提醒，所謂的「路見不平」，第一件要務，就是把「除暴安良」四字忘掉。別「除暴」。你能讓對方跑了，散了，殺人的勁散了，你就是救人一命，勝造七層浮屠了。
其實呢，吼叫一聲，大喊一句：「警察來了！」可能都比你腦子裡，想像自己英勇拳腳，把對方打倒在地，來的有意義。是的，碰到這種場面，請你大叫「警察來了！」，這是我真心的唯一建議。

地震來了怎麼辦？10點注意事項+地震包清單整理！

當地震越晃越大的時候，不要光顧著尖叫，你必須先冷靜下來做更多事！
包括思考怎麼逃生，或是帶著孩子要去哪躲藏會比較安全。
來看看常發生地震的日本，整理出10點地震時你一定要注意的幾件事
順便可以教教在學校或是在家中的孩子該怎麼做唷～

1.先注意自身的安全
高樓層地震都會超級有感覺，而大地震發生時，就算只是走在一般的平地也會覺得很晃
先找找附近有甚麼可以躲避的家具
善用手邊的大型桌子(辦公室學校都會有)

2.不管有沒有在用火，都要先關掉瓦斯
避免瓦斯外洩引起更大的禍害，不管妳有沒有在煮東西
先關掉瓦斯就對了！
看到微微的火苗也要迅速滅火

3.要注意身邊任何容易落下的東西
在家裡就要注意家具或是門窗會不會有鬆脫掉下來的狀況發生
地震的重力加速度影響下，即使是很小的物品都可能讓人受很嚴重的傷
在外面行走的人則是要注意招牌或是住家盆栽的掉落(建議多靠騎樓走)

4.先開門就對了
不管是在辦公室、學校或是住家，地震發生時，關瓦斯、開門是我們每個人都要必備的常識。
為了避免門變形影響之後的逃生路線，不管地震大不大，先開門這點很重要

5.隨時注意路上的建築，不要亂靠牆壁
在外面遇到地震時，記得躲進騎樓或是大型遮蔽物底下
不要靠牆等待或是站著不動
因為很多牆面可能禁不起地震的搖晃，本身結構就很脆弱
當有重力靠上去時，就會增加更多倒塌的風險

6.熟記家附近的避難場地
當地震帶踏引起房屋倒塌、火災等狀況發生時，
就不能待在家中，而是要選擇去空曠的地方避難
好好記下家中附近大型的避難地，不管是里辦公室還是社區的公園等等
第一時間就要帶孩子先離開危險的地方才是正解

7.注意任何訊息
可以藉由網路、電視、廣播隨時注意地震的最新消息，
但想要在社群網站上打卡報平安的人
麻煩先確定好自身的安全後再做這件事！
回報安全讓很多人知道雖然很重要，但當下的自身安危遠比發出訊息還要重要得多！

8.確認家附近的狀態
確認好家的狀態後，也要觀察家附近的鄰居
有沒有需要幫忙的地方
尤其對長期待在家中的媽媽來說，彼此守望相助這點也很重要

9.切斷所有電源
如果還有時間，記得切斷電源，避免電路因為晃動走火，而發生更大的意外

10.準備地震包
日常隨身準備一個地震包，在常發生地震的國家來說是很重要的事
在常常地震的日本，每一個家庭都會準備1～2個地震包(爸媽一個，小孩一個)
因為是地震發生時拿了就要跑的東西，所以裝的東西也要視自己的需要，不能夠太重

裡面放的東西參考如下：
必要：(一定要裝的東西)
1.1∼2瓶的礦泉水:逃難或被困時食用。
2.1∼3天的乾糧、糧食:逃難或被困時食用,可放一些糖果、超熱量
   巧克力。
3.中小型手電筒或頭戴型:用來照明,裡面先裝好電池。
4.電池:手電筒用電池, 最好準備2份。
5.身份文件:身份證、健保卡、行照、駕照等證件。
6.錢與存摺:放現金3000∼10000元(零錢和鈔票都要),還要放存摺。
7.你認為重要的東西:很重要的東西一起塞進去！

次要：(不一定要有,但最好能準備,放在地震包裡面)
1.健康藥品:如胃藥、感冒藥、小護士、優碘、止痛藥、消炎藥。
2.通訊設備:手機。
3.打火機:可用來點火。
4.繩索:跳樓或緊急逃生用。
5.面紙、生理用品:放個幾包逃命時衛生用。
6.鐵鎚:最好帶1支鐵鎚,被困可用來殺出重圍(一體成型的較好)。
7.緊急聯絡通訊錄:需列出地址、電話,逃出重圍時也可有地方住。
8.迷你雨傘、輕便雨衣:下雨時或颱風來時,就要有用具吧！
9.衣服與褲子:各放1套，逃難的時候會派上用場
 
希望大家都可以平平安安的，準備了地震包絕對是有備無患的事情
地震發生時，也要隨時提高警覺唷！

文章取自:http://mamibuy.com.tw/talk/article/72549/?utm_source=FB-mmb&utm_medium=post&utm_campaign=regular

電梯中遭遇事故，該如何自救？

遇到電梯失靈突然下墜
電梯下墜時保護自已的最佳動作
1.不論有幾層樓,迅速把每層樓的按鍵都按下
   當緊急電源啟動時,電梯可以馬一停止繼續下墜
2.整個背部和頭部緊貼電梯內牆呈一直線
   運用電梯牆壁作為脊椎的防護
3.如果電梯內有扶手,最好緊握把手
   這是為了固定位置,防止因重心不穩而摔傷
4.如果電梯內沒有扶手,用手抱頭
   避免脖子受傷
5.膝蓋呈彎曲姿勢
   韌帶是人體最富含彈性的一個組織,所以借用膝蓋彎曲來承月月水重擊壓力
6.腳尖點地,腳跟提起
   以減緩沖力

電梯突然停止運行該怎麼辦？
1.立即用電梯內的警鈴,對講機或電話與管理人員聯系,等待外部救援
2.如果報警無效,可以間歇性地呼救或拍打電梯門,以保持體力
3.最好晬靠在牆壁上,並調整呼吸

切忌
1.採取過激的行為,如亂蹦亂跳等
2.強行扒門爬出,以防電梯突然開動
3.仰臥易導致呼吸困難

坐電梯的安全須知
1.電梯門打開後,別著急進入,看看電梯是否有來
2.不要乘坐"超齡"和"不符合使用標準"的電梯
3.不要在電梯內亂蹦亂跳,上下電梯時不要互相推擠

如果以上內容你還是記不住,記住急救口訣家長們也可以用來教育孩子

急救口訣
電梯突然停莫害怕,電話急救門拍打
配合救援要聽話,層層按鍵快按下
頭背緊貼電梯壁,手抱脖頸半蹲下

你知道防狼噴霧都分哪幾種嗎？

說到防狼工具，很多人下意識第一反應都會想起防狼噴霧。今天就來聊聊防狼噴霧有關的事兒。

防狼噴霧的成分首先我們需要先澄清，防狼噴霧與催淚瓦斯的區別。很多朋友將這兩者混淆於一談，殊不知這兩者實際是南轅北轍。
我們通常看到警用的催淚瓦斯是一種傷害性極大的化學藥劑，能夠刺激到人的神經中樞，屬於限制級產品。
而我們真正所說的防狼噴霧，大多是​​由食用型辣椒精油濃縮而成，不會對人的身體產生不​​可逆的反應。這倒不是為了對歹徒手下慈悲，主要還是為了產生牽連的法律責任。所以大家在選購防狼噴霧時，務必仔細留意其中的成分。如若你發現購買的噴霧中是由化學物質構成的話，那麼請你千萬不要對任何人包括歹徒使用，不然可能會產生連帶法律責任。

防狼噴霧的種類通常來說，我們可以根據噴射方式將防狼噴霧分為三大類：水柱式、泡沫式與噴霧式。

1、水柱式
顧名思義，水柱式防狼噴霧使用時會噴射出水柱樣式的液體，它的優勢是不像氣體那般容易造成誤傷。如果在密封空間的話，使用霧狀噴霧很可能會造成兩敗俱傷的效果。但如果是使用水柱狀噴霧的話就不會有這種麻煩了！
液體防狼噴霧射速快不易受到風的影響
它的缺點也很明顯，攻擊範圍不像氣狀噴霧那麼廣，你需要很精準地噴射到歹徒才行。

2、泡沫式使用時會噴射出泡沫狀噴霧。這種噴霧一樣有著相當的粘著力，對於佩戴眼鏡、面具的壞人能夠起到阻礙其視線的作用。
即使佩戴了防護鏡，被泡沫式噴霧攻擊也還是會喪失行動能力
但缺點和水柱式噴霧一樣，攻擊範圍比較狹窄，需要你在使用時有著足夠的準頭。

3、噴霧式這個是我們平常最常見的一種噴霧。它的攻​​擊範圍最廣，適合在遇到危險時無法鎮定瞄準的使用者。只要瞄準好大概方向，就能產生極大的殺傷力。

雖然便於使用，但霧狀噴霧還是有兩大弊端：
首先在密閉空間如電梯、KTV包房中它是沒法使用的。因為氣體的擴散性極強，使用只會造成你和對方均失去行動能力。


你不會希望上面的情況發生吧

其次，在有風的狀態下防狼噴霧會完全失去它的使用效力。不僅無法攻擊到敵人，反而會誤傷到自己。
所以，具體防狼噴霧的使用，還是要依據場合天氣來考慮。個人建議，有條件的女性朋友可以每種都相應採購，依據所出行的場合分別攜帶不同類型的噴霧，才能達到最好的防身效果。

一招制服敵人的戳眼式

戳眼式是以色列馬伽術中常用的一項近身格鬥招式，因其極佳的御敵效果和相對簡易的學習難度而廣泛被應用於女性防身術中。練好這一招，以後再遇到圖謀不軌的歹徒也不怕了！

動作詳解
1、手上姿勢
這裡講的動作可能同你在電影裡看到的武林高手兩根手指戳眼的動作不一樣。現實中的戳眼動作要求你握緊五根手指向對方攻擊。這樣做有兩方面考慮：一方面可以使你的手更有緊張感，攻擊對方的時候較兩根手指更有衝擊力。另一方面，如果五指沒有緊閉而是呈鬆弛狀態的話，你的手指極易在和敵人身體接觸時扭傷。

2、攻擊角度的選擇
在面對敵人準備展開攻擊時，千萬記住避免你的雙手直來直去攻擊。正確的攻擊方式應當是從略斜的角度掃向對方的眼睛。
之所以選擇這種角度而不是直接進攻同樣是出於兩點考量：首先相較直上直下這種點對點的攻擊方式，從側面“掃”向目標可以擴大你的攻擊範圍。即使對方閃避的話你依舊可能攻擊到另一隻眼。而正面攻擊的話，一旦對方閃避成功你將無計可施，而且會陷入到遭遇對方反擊的危險境地。二來依舊是避免受傷。正面的攻擊一旦錯失目標擊打到對方堅硬的頭骨話很容易扭傷你的手指。通過側面角度攻擊可以減輕手部經受的衝擊力從而減小受傷的風險。不信你自己扳扳自己手指試試，是不是從正面向上扳要比從側面扳疼很多？

3、攻擊完成後的動作
雖然在攻擊時我們要求從側面掃向敵人，但一旦攻擊動作完成，你應當迅速從正面收回，這樣你可以迅速回到一個防禦的姿態。

4、和腿部的配合
最後要強調的是，當使用戳眼式時，你攻擊的手臂應當與支撐腿保持一致。攻擊時身體略微側轉，手臂與肩膀呈一條直線，這樣可以確保你的有效擊打範圍達到最大。

談到戳眼式我還要多說一句，為什麼我經常說僅僅是練習普通的武術對防身沒有直接幫助？因為像戳眼式這種現實中簡單粗暴有效的招式在大部分武術中因為“陰毒下作”是被禁止的。可你學的花拳繡腿，在真遇到壞人時往往卻失去了作用。
之所以推薦戳眼式給女性練習，一大原因是它是所有近身格鬥技巧中攻擊範圍最大的之一，能夠讓使用的女性保持最大的安全範圍。

女性們：對付抓奶龍爪手，我們有斷子絕孫腳（二）

上一篇我們教授了怎麼攻擊男性最脆弱的部位來保護自己，從而將可能的傷害降到最低並保護自己的前兩個方式，這兩個方式分別是腳的攻擊和膝的攻襲，接下來我們繼續第二篇的教授。

男性最脆弱的部位是陰囊，攻擊男性陰囊的方式很多，基本上都可以一招制敵。徒手的如腳踢、膝頂、手抓、掌撩、揪拉等等；女性也可以用身邊的物品，如手包或書本撩擊​​，或者用筆、髮夾點戳陰囊，都很有效。其中用腳踢、膝頂和腳蹬三種方式攻擊陰囊的原理是：使陰囊內的睾丸受到由下向上的巨大作用力，與其正上方的恥骨猛烈碰撞而破碎。由下往上拳打陰囊的原理也是一樣。

三、手的攻擊
女性在被男性抓扯、摟抱和按壓時，無論是正面、背面還是側面，都可以用手攻擊對方的陰囊。用手攻擊對方陰囊的方法主要有掌撩、側劈、拳打和抓捏四種。掌撩、側劈和拳打適合於在自己的雙臂未被抱住時使用，而抓捏無論自己的雙臂是否被抱住都可以​​使用。
掌撩分為正撩與反撩，正面對敵用正撩；背後對敵用反撩；左側面對敵用右手正撩，左手反撩；右側面對敵用右手反撩，左手正撩。掌撩發力是撩、拋之力，要撩起來、拋起來，以掌根打擊對方的陰囊，力量、加速度越大越好。
側劈和掌撩類似，只不過用來打擊對方陰囊的部位是手掌側面，象刀一樣狠狠地劈向對方的陰囊，其威力勝過掌撩。側劈可以用手掌的內側（虎口部位），也可以手掌的外側，正面對敵用內側；背後對敵用外側；左側面對敵用右掌內側，左掌外側；右側面對敵用右掌外側，左掌內側。
當男性迫使女性彎腰或跪下時，最適合於用拳頭攻擊其陰囊。除了普通的用拳頭從前方或是由下往上直接打擊外，女性也可雙手十指交合掌，伸直雙臂猛然抬起，以手腕和小臂前端上部，猛地提擊對方陰囊（這個動作很像是打排球時的托球動作，相信絕大多數女性朋友都曾專門練過）。做這個動作時，若配以頭部的後仰動作，幫助發力，則效果更佳。
當女性雙手手臂被男性從前方抱住時，女性手臂下垂，雙手便正好位於對方襠部，至少也距離不遠，這時可伸手抓捏對方的陰囊。抓捏陰囊的動作要領是：張開右手（當然也可以是左手或雙手齊用），由下往上，抓住對方的陰囊後，立即使出最大的力氣狠狠地捏掐，不要鬆開，直到您自己的手已痛得無法忍受為止。

當女性的後腰被男性抱住時，不管是否連帶手臂被抱住，都可向後伸手抓捏對方的陰囊。這時對方的注意力一般在上部，所以這招很有隱蔽性，成功的可能很大。當女性被男性用身體壓倒在地時，腳、膝的作用都將無法發揮，此時用手抓捏對方的陰囊卻是非常的容易，除非自己的雙手被對方緊緊抓住，但這種情況一定不會持續太久，一旦對方鬆開您的手，您的機會就來了。
相比較而言，抓捏是上述四種方式中最有效地攻擊方法。在抓捏中，為防止睾丸從您手中滑脫，要掐住睾丸上端的陰囊皮膚，這樣一來，就像一個口袋被鎖住一樣，他的睾丸就再也跑不掉了。實際上，抓捏男性的陰囊可以說是所有攻擊男性陰囊的方式中最為簡單的一種，因為它的動作幅度很小，不需要任何技巧，也不用花多大的力氣，任何一個女性都能很容易地做到，即使她是年幼體弱、身有殘疾或是臥病在床，都有能力去做並給對方以致命打擊，加上這種方式十分隱蔽，對方幾乎沒有辦法防範。
當然，如果男性身穿牛仔褲，女性就很難抓住其陰囊，這時就必須採用其他攻擊方式，或是耐心等待時機，一旦對方暴露出其陰囊，就應一把抓住，用力狠捏。另外，就如同連續提膝撞擊男性的陰囊一樣，您一旦抓住了男性的陰囊，就完全控制了他的一切，您會發現他除了做出一副十分痛苦的表情外，既無法動彈，也沒有能力叫喚。

還有一種特殊的用手從男性背後攻擊其陰囊的方法，稱為掏襠。當男性背向女性站立或彎腰時（就如同前面談到的從背後踢擊男性陰囊的情形），可用左手抓住其肩部或肩背衣服，右手猛插入男性後襠，抓住、捏緊其陰囊，迅速往後猛提。在右手向後猛提的同時，左手可用力往前推，以助發力。
當男性抓住女性的衣服或頭髮往其身前拖拽時，女性除了可用提膝的方式外，也可用掌撩、側劈的方式攻擊其陰囊；當男性抓住女性的衣服或頭髮往前拖拽時，女性則可用抓捏、掏襠的方式攻擊其陰囊。

四、其它方式除了用腳、膝和手外，女性還可用肘攻擊男性的陰囊。
男性在對女性進行性攻擊時，往往會赤身裸體或暴露其生殖器，在這種情況下，會有一部分女性，尤其是比較年輕的女性，會覺得噁心，或是害羞，而無法下手攻擊對方的陰囊。然而此時對方會更迅速、更直接地向您猛撲過來，您的處境將是萬分危急，您已別無選擇，只能是對准其陰囊，閉上眼睛，飛起一腳，狠狠地踢過去。對於其他女性來說，當然也可用膝頂、手抓等各種方式攻擊。其實在這種情況下，只不過是增加了您攻擊對方陰囊的準確性和對方受到打擊的力度，反倒是有利於女性。
男性在對女性進行性攻擊時，往往會強迫女性撫摸其陰莖，以尋求快感，女性可趁機用力拳打、抓捏其陰囊。