沒接觸過女性防身術？從零開始教會你

什麼才是真正的自衛防身術？
我在這裡所說的真正自衛防身術其實並不是大多數人所想像的那般。在你腦海中是不是想得還是像霹靂嬌娃裡那樣用矯健的身手瀟灑地制服襲擊你的敵人？那是好萊塢大片裡才有的場景。
現實生活中防身自衛的目標只有一個：那就是保護自己不受傷害。而要達成這個目標，很多時候用武力對抗並不一定是最佳的選擇。

自衛防身須知第一條：預防衝突才是上上策想要避免傷害最好的方法就是阻止對自己襲擊的發生。這樣一來你不會有受到任何傷害的風險。學習如何阻止襲擊發生要比學習武術防身術來反抗敵人襲擊要容易得多，只是這一點被許多人所忽視了。

自衛防身須知第二條：不到萬不得已避免任何身體衝突在最差，記住，我需要再次強調，在最差最差的情況，你才可能需要運用 武力保護自己。為什麼我要這麼強調最差情況下呢？首先在現實生活中， 一旦發生身體衝突的話那麼場面可能會非常不堪，人在實施暴力行徑時可 能會喪失理智產生一些過激舉動，這是你我都不願看到的。其次當女性面 對身形體格都遠勝於自己的男性襲擊者時，即便你受過一定程度的武術訓 練也很可能無法彌補在絕對力量上的差距。而實際場面可能會是不止一個 襲擊者，甚至他們會持有器械，這時，即便你真習武多年可能也難以招架 。

自衛防身須知第三條：防身術的學習依舊必要儘管實際發生身體衝突是小概率事件，但我們仍舊需要為此做出充足準 備。如果你的目標很明確，只是為了學習必要時的防身技能的話，那麼學 習市面上大多數的武術可能幫不上你太多的忙，因為它們關注招式的觀賞 性遠大於實戰。畢竟在遇到暴徒行凶時修身養性的呼吸吐納可派不上用 場。
那麼該怎麼做呢？
你需要關注三方面：戰術，技巧，和訓練。想要面對圖謀不軌的歹徒全 身而退，以上三者缺一不可，當然，也少不了一點運氣。

正確的自衛防身術的學習過程
1學習規避風險首先系統性學習避免風險發生的方法。這是所有防身訓練中最基礎門檻最低的技能。只要你下功夫學習，就一定能夠熟練掌握。

2堅持防身術的練習
雖說不到萬不得已盡量不要發生身體衝突，但所有女性朋友如果可能還是應當做好相應準備。想要在身體衝突中全身而退，你需要在自己的體能訓練和武術訓練上都下功夫。你的訓練應當是圍繞著三大方面進行：不同襲擊場面下的戰術選擇、實際發生身體接觸時的克敵技巧、以及花費大量時間的實戰訓練。

3熟練使用一種武器如果說有一樣東西可以彌補女性與男性間巨大的力量差距話，那就是武器。它可以是拐杖，它可以是雨傘。熟練掌握一個可隨身攜帶“武器”的使用技巧，可以在關鍵時刻助你一臂之力

夜路獨行,防身有術

如果夜晚一定要外出，建議女性朋友們仔細閱讀以下一些防身指南：

避免單人出行不要單身在偏僻處行走，更不要在深夜單獨外出。如果與家人爭吵生氣，不管有理無理，都不應用出走來表示抗議。歹徒很容易發現這樣的女性正是自己的理想獵物。

對順風車說No!如果你單獨在馬路上行走，一輛汽車經過你身邊突然停下來，問你要不要搭“順風車”，你要特別警惕，一般不要貪圖便宜，以免遭不測。如果司機走出他的汽車並且向你靠近，你的腳步不能停止移動，你離汽車和他越遠，他想拖你上車就越困難。當危險發生時，你要記住他的車牌號碼。這些辦法同樣適用於當步行的問路人向你靠近時的情況，此時你的步伐不能停止，而且對於他的一舉一動和所處的位置都要注意，特別是要注意他的外表和說話方式。

耳聽八方，保持警覺走路時不要戴耳機聽音樂，它會關閉你的聽覺，讓危險離你越來越近。養成不時回頭看一眼的好習慣，隨時留意周邊環境。

謹慎接觸陌生人慎選友人。看到任何不面善的人，無論男女老少，都應及時躲開。有人問路，站的離他遠一點，如果對方一問再問，請他找警察協助。若有陌生人故意找麻煩，不要接話，也不要有任何肢體接觸，你唯一能做的，就是躲開。

外出要低調不露財，穿著不宜引人注目。多備零錢，身份證銀行卡分開放。

始終與家人朋友保持聯繫隨時與家人朋友保持聯繫。保持低聲交談，不要暴露個人信息。入住正規旅館，開房時謹防房號被暴露。

提高警惕保持警覺心。歹徒一般不向警覺的對像下手。忌街頭看地圖，忌毫無目的的遊蕩，不進暗巷。

呆在人群聚集地方遇到危險，往人多的地方跑，進商場，這些地方便於隱身，同時這些地方都有監控攝像頭。

什麼東西進嘴要小心在陌生地方，永遠不要喝離開自己視線的水。

好女不吃眼前虧若真的遇上搶劫，切忌爭強好勝。記住“好女不吃眼前虧”。除非四周的環境對你有利，否則寧可破財，甚至受辱，也得保住自己的性命。

單身女性自我保護的防身必備常識

1寧繞行不走小道

獨自生活的人一個人上下班、上下學的機會應該很多。晚上回家的時候要特別小心。最好避開公園、學校、建設中的新興住宅區等晚上行人較少的場所。即使繞遠路，也要盡可能走路燈較多較亮，行人也多的路。

另外，不管什麼時間，步行時都要常留意下周圍。特別是防遭到“搶劫”，一定要注意從身後靠近的自行車、摩托車車輛。

2走路保持注意力集中

從這點來說，邊用手機發短信或打電話，以及邊聽音響邊步行的做法極為危險。而且，不要把包放在靠近道路的一側，斜挎或抱著包步行會減少遭襲擊的機會。

3時刻鎖門

基本的防範對策當然是“務必鎖門”。短時間的外出自不必說，在家的時候也要好好上鎖。即便是短暫的丟垃圾的時間，也已足夠犯人進入房子。

剛到家的時間也是需要特別小心的時間段。開門前首先要確認身後是否有人跟著。而且，即便沒什麼異常，也要說聲“我回來了！”以免暴露自己獨身生活的事實。而且，一旦進家盡可能早點鎖門。特別是女性，靴子之類的鞋比較難脫，會稍花些時間。這時務必先好好鎖上門、掛好門鏈。有人因為進到房內就放心了而忘記上鎖。請一定注意，關門之後“馬上上鎖”。

4妥善處理個人信息

接下來是個人情報的處理方法。繳費清單、購物小票或是寫有地址姓名的明信片用碎紙機粉碎後混合其他垃圾一塊丟掉。快遞紙箱上貼的地址姓名也不要忘記撕下來丟掉（這點大家經常忽視）。

5坐電梯要小心

公寓電梯是密室一樣的存在，最後針對女性交待一下乘電梯的方法。要和男性單獨乘電梯的情況下，最好裝作確認郵件的樣子避開。但因時機問題不得不和男性同乘電梯的話，請在操作圖示板附近背牆而站。保持這個位置避免了背對對方，隨時可以按緊急鍵及最近層的按鈕。這麼做便於逃跑，而且可以牽制對方。千萬不要小看這一條，這幾年來國內已經出現過多起女性在電梯內被陌生男子割喉的事件了。

8條高效防身安全技巧

1.不坐私人計桯車,不與不認識的人一起併車

  一個人坐計桯車時,不論時間早晚,請記下車牌號碼.計桯車司機姓名,然後盡量在乘車途中打電話與他人保持聯系,盡可能提及自已的位置

2.天黑回家坐電梯,請選擇靠按鈕的門邊

  留心與你同乘電梯的陌生人,例:神色詭異.有打量你的動作.遲遲不按樓層.站在你正后方,這時請按下最近的樓層下電梯,隨時準備大聲呼救

3.遇到裝熟人強拽,請大聲簡結的重覆呼救

  盡量保持冷靜,才不會被路人誤以為你才是不正常的那一個人

  盡量大聲.清晰地呼救,如"強劫打110"不要隨口漫駡,費力不討好

  盡量向看上去會提供幫助的一兩個特定人求助,被幫助的可能性更大

4.幫助別人的同時也要長個心眼

  即使是小孩.老人.孕婦....他們孱弱外表下掩蓋的也許是陷阱

  不要隨陌生人去他指定的地點

  盡量在周圍有人(最好是人多)的情況下幫助他人

  無法提供幫助時,請播打110

5.慎用定位工作,保護個人隱私

  盡量不要使用微博微信上的定位工具,不要把自已的行踪掛在微信這種公共平台上,防止被跟踪狂之類的人盯上

6.給獨自在家的女生建議

  有陌生人敲門,最好不要開門,更不能向對方暴露你獨自在家

  網購時盡量把包裏寄到公司而非家裡.如果必需要在家收件或者寄件,請盡量選擇大型的貨運公司,收件後,要把貨運單撕碎或塗黑再丟棄

  家裡有電器或者設施壞掉,一定要找業者或官方維修人員,不要找路邊小店的人上門修理.約定上門時間以後,也要盡量找可信賴的男性陪你,不要給維修人員造成你是獨居的印象

7.給獨自開車女生的建議

  車邊如有可疑人員,先觀察一下再上下車

  上車後鎖上所有車門

  遇到陌生人問話,車窗只搖下1/3

  車上盡量不放置貴重物品和大量現金

8.女生最好的武器是自已

  與男性施害者正面相對時,用膝蓋攻擊其下體

  施害者從後面勾住你的脖子時,用力掐其大臂內側

  施害者掐住你的脖子時,用力將其小拇指掰折

  突然被施害者攬胸抱住時,用力向上擊打其下巴

  掙脫控制後,以最快速度跑開求救,不要與施害者過多糾纏.

致命危險中如何自救

當一個年輕女子落入危險時，你不能指望她採用和歹徒搏鬥的方式脫困，假如真的需要進行搏鬥，那也已經到了相當危險的境地了。

即使她持有防身設備，沒有經過專業訓練的話，最後打著誰都不一定。就算有防狼噴霧器、電擊器之類的了。當你拿出了電擊器，被歹徒一把搶走，你就糟了。研究證明，沒有訓練過便貿然使用武器，有更大的機率傷害到自己。
所以結論是：
“遠離危險的境地，為此有時需要抵擋住誘惑，因為沒有什麼比自身安全更為重要。”

圍繞這個主題，我展開兩點：
1. 如何讓自己不要陷入危險的境地。
2. 危險萬一發生了，應該如何自救與脫困。


1. 如何讓自己不要陷入危險的境地。
最重要要有安全意識，清楚危險在什麼地方，然後寧可遠遠地避開它。
什麼叫做安全意識，就是讓自己能夠平平安安的。先用一個反面例子開頭：
有一個知名大學的女大學生，她什麼知識都有，但是她沒有平安的知識，她晚上出去搭計程車，這個司機一看她長得很漂亮，又是晚上一個人，司機就把她性侵了。事後，這個女大學生就說了一句話，結果就是因為這一句話，把自己的性命丟掉了。這句話是：“我記住你長什麼樣了，我一定要報案。”結果歹徒說，那你都記住我長什麼樣了，我還留著你幹什麼？就一刀把她給殺了。後來警察把歹徒抓到後審問，這個歹徒一共性侵了17個女孩，但是前面16個女孩都沒死，為什麼呢？因為人家沒說這句話。一個女大學生，由於沒有平安的知識，把自己的性命給丟掉了，所以我們說平安是最大的智慧，是最重要的教育。

這裡有幾個簡單的安全意識：
首先是清楚犯罪的時間規律：夏天多發性侵案，冬季案件搶劫多。”在一年當中，夏天的性侵案最多，冬天是搶劫案件最多的季節。知道了時間規律後，我們就能夠做些針對性的防護。
再來是記住，歹徒不一定都在荒郊野外，在學校裡、上下班路上這些看似安全的地方都應該多長一個心眼。
最後是掌握一定的技巧，讓賊不要注意你。怎麼做呢？
撒謊，放心大膽的撒謊。舉一個例子：
一個女孩子，站在火車站，旁邊放著一個行李。這個時候旁邊來了一個男生長得很面善，過來對女孩笑笑說，“小姐，你的行李看起來挺重的，需要我幫你拿嗎？”一看男生這麼好看，又有禮貌，女孩子會說什麼呢？答案A答應他，女孩子說，“好啊，要不我們一起走吧”。答案B拒絕他，說，“對不起，不用了，我自己來就好，謝謝。”A和B你覺得哪一句正確呢，除了拒絕和答應我們還有其他的方式嗎？是的，我們還有一句更好的是C，說​​：“對不起，我男朋友上廁所去了，馬上就回來。”這叫不給歹徒盯上你的理由。我們最怕的是歹徒盯上你，你這麼一說他就會放棄。

2. 危險萬一發生了，應該如何自救與脫困。
千萬要強迫自己冷靜下來，用智慧與堅持和歹徒周旋，不要輕易將主動權交給歹徒，但這一切，要在保住命的前提下。
遇到歹徒侵害需要掌握一項技能，一定要留下個人標誌。
準備催淚瓦斯或警報器。催淚瓦斯朝歹徒眼睛噴，歹徒受到刺激會一時無法睜開眼睛，另一種像手電筒或吊飾，但是一拉會發出尖銳的報警聲，吸引旁人的注意，只要歹徒有一瞬間的猶豫，我們就能逃跑。
最後記住，面對危險，你的第一反應永遠是“跑”！前面的騙歹徒、嚇歹徒，都是為了製造逃跑的機會，要是機會出來了，一定要用最快速度閃人！而且不要無謂的反抗，體力要留給逃跑用！

逃跑小叮嚀：
這裡說的逃跑，絕對不是和犯罪分子跑步比賽！而是利用障礙，不要直線逃跑，或者保存體力等待時機與其拉開距離。主要目的是尋求別人的幫助或者讓歹徒有所忌憚而主動放棄！因為堅決的逃跑可以安全的傳遞出一個信息：你不是乖乖待宰的小綿羊！

遇到危險，跑永遠是上策

在夜裡，要向有光、有人聲的地方跑。如果在野外，則向樹林草叢中跑。如果是在白天，盡量往有人處跑，向人多的路上跑。不小心跑進了死胡同，就盡快喊叫並敲附近的門。

還有，平時真的要注意體育鍛煉，沒事跑跑步。但鍛煉身體不是用來拼命的，而是用來逃命的！

社會心理學中有一個侵犯模型：除了經驗老道的慣犯，有很多犯罪分子也是會退縮的。

特別說一個很常見的情景：
晚上，在馬路上走，走著走著，後面有一個人尾隨你怎麼辦？
有些人會說，掉頭，往他的反方向走。其實這是非常錯誤的一種方式，千萬不要嘗試，萬一是歹徒，人家巴不得你離他越近越好呢。或者打電話？可能你拿出電話的一瞬間，就是讓歹徒下定決心的一瞬間！
正確方法：走到馬路對面去，如果這個歹徒跟著你走到馬路對面怎麼辦？你再走回來。如果那個歹徒又跟著走回來怎麼辦呢？快速逃跑吧，因為這個時候你就可以肯定的知道後面跟著你的那個人是歹徒。
跑不過怎麼辦：這個時候旁邊也沒有人，你跑也跑不動了，他最後一下要抱住你了。
第一招，壞蛋一撲過來的時候，你馬上往後退一步，抓東西往他的眼睛丟。
第二招，搓他的眼睛，用膝蓋頂他的重要部位。往弱點下手再利用時機逃跑。
狠不下心來？想一想要是面對歹徒，你會有什麼後果？先姦後殺，先殺後姦，你選一個。

關於性犯罪你所不知道的：
根據調查顯示，大部分性犯罪的比例，是在熟人之間發生的，大約是60%左右。所以與異性相處的時候，一定要把握好分寸，與異性單獨共處一室盡量不要超過30分鐘，能夠避免很多不該發生的事。再優雅的男人，也還是男人，是男人就有荷爾蒙，就有對性的慾望，當慾望超越理性的時候，說什麼都沒有用。
對於年輕女性，要是遇到色狼來硬的。我得說反抗是沒有用的，因為1. 男人的力氣比女性大，越反抗反而會增加對方的慾望。 2. 其實強暴時，通常最常用的潤滑劑往往是血液。那怎麼辦呢？最有效的方法是，讓對方失去慾望。例如催吐，用手指摳自己的喉嚨，然後吐得自己一身都是嘔吐液，這是世界上最噁心的東西，會讓人瞬間失去浴火。或者其他你能想到的方法。

最後說點補充知識。在美國，警察往往會教育市民：
在遇到搶劫的時候，將你的錢包扔在地上，裡面要永遠放著40美元左右的現金，不要有任何多餘的動作。假如歹徒去撿了，你轉身就跑。
如果幸運，歹徒會把現金拿走，將錢包扔在地上，或者轉角的垃圾桶。
你唯一要做的，就是盡一切可能記下歹徒的樣貌、特徵、口音、髮型、體態等，然後在事後的第一時間告知當局。
在深夜的荒郊野外、人跡罕至處，假如汽車輪胎無故沒氣了，千萬不要下車檢查！一定要堅持開到下一個加油站或者人群密集處。

民國70年代早期海軍陸戰隊小帽

謝謝廣大海陸學長的建議與支持，

能讓用二王的專業來完成許多老學長的夢想，

我們都覺得很有意義!

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